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黄梅天,你需要一本《防梅手册》

楼主:华东旅游报 时间:2020-01-11 08:17:11

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❂ 片刻阳光

昨日,被雨水滋润了半月有余的锡城终于迎来了久违的阳光,即使午时毒辣刺眼,也掩盖不了小伙伴们的热情。(图by@小二郎Laban)在激动之余,是不是以为“暴力梅”终于要告一段落了,但是半夜三更雨又哗啦啦……


自从入梅以来,雨水不少,暴雨不断

、ヽヽ`ヽ`、ヽ``、ヽ、` ヽ`、ヽ` `、那些年错过的大雨,这些天全都还给你 、ヽ ` ヽ`、ヽ``、ヽ`ヽ`、、、ヽ``ヽ``、ヽ``、ヽ

然而,这样的气候才仅仅过了一半

未来一周还将持续降雨……

还能不能愉快的玩耍了!!!

但是,不论你喜厌与否,

黄梅天就在那里,不离不弃

生活也还要继续

小编特地为大家编辑了一部“防梅”手册

教你在黄梅天里也能一样混的“风生水起”

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黄梅天简称梅雨。梅雨季节里,雨量多、空气湿度大、气温高,衣物等容易发霉,所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。


黄梅天,我们应该注意什么?

       梅雨对健康的不利影响根于高温高湿,在高温、高湿条件下,大量的水汽使体表汗液蒸发困难,妨碍人体的散热过程,使体内积存热量过多,皮肤调节体温功能失常,从而产生头晕、胃疼、胸痛、视力模糊等症状。因此,调整居室(办公室)温湿条件,便成了梅雨天保健的有效措施。



       1、紧闭门窗

       下雨天记得紧闭门窗,不给虎视眈眈的湿气任何潜入室内的机会。早晨和晚上是防潮的两个关键时段,由于这两段时间的空气湿度较午间高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。

       2、巧用干燥剂

       购置一些防潮除湿的干燥剂,既可以放在沙发肚和墙角、床下,也可以适当放置在衣柜、鞋柜等密闭的空间。另外,生石灰用旧布包起来后,放在上述位置,也能起到除湿防潮的作用。

       3、使用除湿机

       对于住在底楼的人们,购置除湿机除湿,未尝不是个好办法。另外,建议使用烘干机快速干衣,不要让湿乎乎的衣服在你面前晃荡,以免影响你的心情。还可以适度打开空调,因为空调也有除湿的功能哦。



黄梅天,食物容易变质怎么办?

       一到黄梅季节,食物就特别容易变质。为了避免“病从口入”,在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,实在吃不了的也要及时冷藏,以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候,也一定要烧熟烧透。另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。



        按中医说法,瓜类多半属于寒、凉性食物,有清热泄火的作用,如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃,在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜,最能消解暑热。但在在梅雨季节要特别注意健脾化湿,目前市面上西瓜、香瓜等都大量上市,但西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状,不宜多食。

       梅雨期间,饮食应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口,可适当选择一些辛香的食物,但辛辣和油腻都不能太过。多吃一些时令蔬菜,像黄瓜、西红柿、莲藕等,同时也必须摄入一些营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋等。尤其要多吃一些“豆食品”。如赤豆,可与红枣一起煮汤喝,也可用赤豆煮稀饭吃;又比如豌豆,青豌豆可作羹汤,干豌豆可煮粥吃



       过敏体质的人群,最好少吃狗肉、牛肉、羊肉等高蛋白类肉质食品;尽量避免食用芒果、桂圆、榴莲等热性水果;细菌都是在温度较高的情况下才会大量繁殖,因此,家中许多食用品如面粉、干果(荔枝、桂圆)等,最好先放在冰箱里存放24到48小时后取出,这样更容易保存,不易变质。



黄梅天,衣服晾不干怎么办?

       1、放冰箱冻

       这里说的可不是把衣服洗了就往冰箱里冻着哦,那样衣服永远也不会干。是把衣服洗干净之后,把衣服拧干,然后把衣服叠起来,再拿毛巾把衣服包好,完成之后才放到冰箱的急冻格里,急冻八个小时之后,把衣服拿出来晾起来,这样衣服就会干得很快了,而且衣服还不会有异味。


       2、改造衣架

       取来一些铁丝,用铁丝在衣架的下端呈螺旋状绕几圈,其实就是把衣架变成立体型;然后把洗干净的衣服套在做好的衣架上,这样衣服就会被撑开,衣服的前后不会贴在一起,衣服就容易被晾干了


        3、裹干毛巾
       在湿衣物上裹一块干毛巾,将衣物和干毛巾一起卷起,用力拧到滴不出水,这样毛巾就会很快把水分吸走,避免拧出来的水分被衣物再次吸收,提高脱水效果。



       4、增加衣物内侧空气流动
       增加衣物内侧空气流动可加快衣物晾干。例如把面积较大的被套和毯子夹成波浪形晾晒、把裤袋翻出来晒、用多个夹子夹住裤腰使裤管中空等。

       5、妙用黑色垃圾袋
用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用。

       6、用熨斗烫
       拿来你晾了几天都没完全干的衣服,用熨斗把还没有干的衣服烫干,一定要调节好熨斗的温度,别把衣服烧了。把衣服烫干之后,等上一会,待衣服冷却下来之后,你就可以直接穿上了。

       7、用风扇吹
如果衣服快干了,但是又没完全干,急着要穿了就用这个方法。把快要干了的衣服用风筒来回吹,或者开上风扇的最大风档,放风扇前吹一会,衣服很快就可以完全干了。这个方法方便快捷,可以经常用。

       8、衣物装袋子用吹风机吹
       在用吹风机吹干小件衣物时,可以将衣物装在大号黑色袋子中,再用电吹风往袋子里面吹热风,由于黑色较能吸收热量,能够使衣物更快吹干。如果是袜子这样的小件,可以放在正在使用的显示器上烘干。



梅雨天,也需适当运动锻炼

       黄梅天气,有的人会出现明显的胸闷、气短、皮肤瘙痒、心情烦躁。可适当进行运动,黄梅天心脏负担就重,不要长时间剧烈运动哟。锻炼的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后因温度高、湿度大,不宜运动。




       其次是选择好运动项目,以慢热型、强度相对不大的项目来达到发汗目的为佳。每天抽出1小时左右进行室外活动为宜。运动可根据天气情况进行散步、跑步、体操、打拳等项目,每次锻炼都要达到发汗的程度,以提高机体的散热功能。当气温高于29℃,湿度高于75%时,则要减少运动量,以防中暑。


只要心态平稳,保证足够的睡眠和均衡饮食

黄梅天很快就过去啦~




另外,面对突如其来的暴雨,出行安全很重要

另附一则雨天必备出行手册

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(@重庆江北消防)



责编:ベ云里雾里 

来源:华东旅游报





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